더 빠르고 쉽게 기억할 수 있는 방법 배우기
당신이 개발하기 위해 열심히 일하는 많은 관계들은 세부사항을 기억하는 능력에 크게 의존한다.
기억 상실은 반드시 당신이 싸우는 것이 될 필요는 없다.
이 모든 멋진 팁들을 읽고, 기억력과 뇌 기능을 더 강하게 하기 위해 열심히 일해라.
여러분이 더 잘 기억할 수 있도록 도와줄 한 가지 운동은 물건들을 적는 것이다.
이 운동은 기억력을 담당하는 뇌의 영역으로 혈액을 흐르게 한다.
여러분은 일기를 쓰거나 스티커 메모지에 글을 쓰면서 사물을 더 잘 기억할 수 있을 것이다.
이런 상황이라면 공부할 때 5분에서 15분 정도 시간을 들여 마음을 편히 쉬게 해야 한다.
이렇게 하면 배우고 있는 것을 흡수할 수 있는 마음의 능력이 향상될 것이다.
니모닉 장치는 오랜 시간 동안 정보를 기억하기 위한 훌륭한 도구다.
니모닉 기기는 메모리에 쓰기에 사용되는 속기와 거의 동일한 방식으로 작동한다.
정보는 단어나 기억의 트리거로 기능하는 항목과 연관된다.
대량의 정보를 습득해야 하는 어려운 과제에 직면했을 때, 학습 세션을 여러 물리적 위치로 분리하십시오.
이를 통해 일련의 정보로 시각적 링크를 만들 수 있어 내실화가 용이하다.
그것은 그것이 장기 기억으로 갈 수 있도록 돕기 위해 다른 장소에서 공부하는 것을 의미한다.
주의를 기울이는 것은 기억력을 향상시키기 위해 할 수 있는 가장 좋은 일 중 하나이다.
만약 당신이 100퍼센트 집중하지 않는다면, 당신의 마음은 완전한 기억력을 유지하지 못할지도 모른다.
마음을 비우고 말과 보여지는 것에 집중하기 위해 최선을 다하라.
기억을 고착시키기 위해 이런 것들에 대해 생각하고 집중하라.
더 나은 기억을 원한다면, 부정적인 생각을 마음속에서 지워 버리도록 하라.
부정적인 감정과 생각을 가진 사람들이 긍정적인 사고를 하는 사람들보다 기억력 감퇴가 더 큰 경향이 있다는 것이 연구를 통해 입증되었다.
의사에게 스트레스 수준을 낮추기 위해 할 수 있는 몇 가지 운동을 권해 달라고 부탁하라.
운동은 기억력을 유지하는데 도움을 줄 것이다.
운동은 뇌 산소 수준을 향상시키고 인지 기능에 직접적인 영향을 미친다.
기억력은 뇌에서 발생하며, 신체를 건강하게 유지하는 것은 뇌를 건강하게 유지하므로 신체를 건강하게 유지하는 것은 기억력에 도움이 된다.
운동은 또한 기억력에 부정적인 영향을 미치는 것으로 입증된 당뇨병과 같은 조건들을 피하는데 도움을 준다.
메모리 게임은 당신이 그것을 규칙적으로 한다면 정말로 당신의 기억력을 향상시킬 수 있다.
메모리 게임이 지루할 필요는 없다.
많은 사람들은 여러분의 마음을 사로잡으면서 그것이 사물을 더 명확하게 기억하도록 돕는다.
그런 운동은 기억력뿐만 아니라 집중력도 예민하게 한다.
인터넷에서 당신의 기억력을 향상시킬 수 있는 어떤 비용도 들이지 않고 게임을 얻는 방법들도 있다.
기억해야 할 것이 있다면, 유머러스한 문구, 노래 또는 정신적 이미지와 연관시켜 보아라.
정보를 유머러스하게 만드는 것은 기억하기 쉽게 만들 것이다.
도서관에서 기억력 향상에 관한 책을 빌려라.
두뇌와 기억 기능과 관련된 주제에 대해 선도적인 심리학자들이 쓴 훌륭한 책들이 많이 있다.
당신은 이 책들에서 개선된 기억력을 찾는데 도움을 줄 수 있는 많은 유용한 지식들을 발견할 것이다.
인삼은 전반적인 기억력을 향상시키기 위해 복용하기에 좋은 보충제다.
인삼은 정보의 흡수 및 보존을 돕는 데 도움이 된다고 여겨지는 화학 화합물을 함유하고 있다.
게다가 전반적인 건강에도 탁월하다.
기억력 감퇴 개선에 도움을 주는 것으로 드러난 또 다른 자연 아이템은 녹차다.
중요한 데이트를 잊어버리는 것은 지금은 우습게 보이지만, 반복해서 하기 시작하면 아무도 웃지 않을 것이다.
기억력 감퇴의 시작일 수도 있어 여기에 여러분이 소중히 여기는 중요한 기억들을 사용하고 간직하기 위해 배운 조언을 넣으세요.
